Pranayamas (exercícios respiratórios)

Benefícios dos pranayamas:

* tranquilizam a mente , sossegando os pensamentos;
* aumentam a capacidade pulmonar , fortalecendo também os pulmões ;
* oxigenam os órgãos e as células , inclusive os neurônios do nosso corpo;
* levam prana (energia vital) ao corpo e mente.


Vamos respirar!