Os 5 Niyamas são as auto-observações:
1. Saucha : pureza. Praticar o contentamento. Contentar -se com o que a realidade apresenta.
2. Santocha : praticar o contentamento . Contentar-se com o que a realidade apresenta.
3. Tapas: disciplina. esforço sobre si mesmo
4. Svadhyaya: estudo das verdades espirituais.
5. Iswara Pranidhana : oferenda de todas as suas ações a Deus.
1. Saucha : pureza. Praticar o contentamento. Contentar -se com o que a realidade apresenta.
2. Santocha : praticar o contentamento . Contentar-se com o que a realidade apresenta.
3. Tapas: disciplina. esforço sobre si mesmo
4. Svadhyaya: estudo das verdades espirituais.
5. Iswara Pranidhana : oferenda de todas as suas ações a Deus.
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