Ashtanga Yoga - Caminho de 8 partes

Asha significa oito e anga traduz-se como membros ou partes.

As 8 partes do Yoga são:

1. Yama: grandes ensinamentos universais. São 5:

• Ahimsa: não violência
• Satya: verdade
• Asteya: não roubar
• Brahmacharya: autocontrole
• Aparigraha: Altruísmo

2. Niyama: disciplinas pessoais. São 5:

• Saucha: transparência
• Santocha: Contentamento
• Tapas: Grande esforço
• Svadhyaya: autoconhecimento
• Ishvara pranidhana: Fé em Deus.

3. Ásana: postura.

4. Pranayama: Controle da respiração

5. Pratyahara: controle dos sentidos. (paladar, olfato, visão e audição.

6. Dharana: concentração

7. Dhyana: meditação

8.Samadhi: meta do Yoga, que uni o yogue a Deus.

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